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原料:干香菇 160克, 油菜 200克,盐、葱、生姜、蒜 、 辣椒 、蚝油、淀粉、胡椒粉、香油适量。做法:1.将洗净泡发好的干香菇切花刀,油菜对半切。2.热水里加少量油盐,水开后焯一下油菜,捞出摆盘。3.油热放葱、姜、蒜、辣椒、蚝油炒香,加香菇炒。4.适量加点水,盖上锅盖把香菇煮熟。5.水淀粉勾芡收汁,放胡椒粉、盐、香油搅匀。6.香菇出锅,倒在油菜上即可食用。点评:新鲜的香菇在阳光作用下,其中的麦角甾体和菌甾体可以转变为维生素D,有利于钙的吸收和提高抵抗力。而油菜中含有大量钙,和经过泡发后的香菇一起炒制,维生素D可促进钙的吸收,补钙效果加强。▲

在脱贫攻坚“春季攻势”取得显著成效的基础上,5月至7月,云南再次开展“夏季攻势”,围绕“两不愁三保障”突出问题集中力量打歼灭战。为打好“夏季攻势”战,日前,云南省委、省政府提出的“十个着力”,其中一条是:“着力关心关爱扶贫干部。关心他们的生活、健康、安全,对在脱贫攻坚工作作出显著成绩的干部,给予激励和重用。从今年5月起,用3年时间组织脱贫攻坚一线干部职工参加疗养活动,更好地激励和引导扶贫干部在脱贫攻坚中担当作为、干事创业”。(张文凌)百乐岛国际注册平台ios版下载  目前中小银行流动性状况如何?近日,人民银行通过公开市场操作、中央国库现金管理等多种方式适时适度投放流动性,银行体系流动性合理充裕,5月末货币市场利率与上月末基本持平,市场情绪稳定。总的看,目前中小银行流动性较为充足,各项流动性指标整体处于正常水平。从货币市场交易情况看,中小银行融资交易规模和占比平稳,未出现大的变化,融资利率与前期持平,融资条件相对宽松。  该负责人表示,人民银行将继续保持宏观流动性合理充裕,同时密切关注中小银行流动性状况,综合运用多种货币政策工具,维护货币市场平稳运行。人民银行对6月份影响流动性的各类因素已作了全面估计和充分准备,将根据市场资金供求情况灵活开展公开市场逆回购和中期借贷便利操作,6月17日第二次实施对中小银行实行较低存款准备金率政策还将释放约1000亿元长期资金,有效充实中小银行半年末的流动性。当前,人民银行货币政策工具丰富,我们将根据市场情况合理搭配、充分运用。在深化金融供给侧结构性改革过程中,人民银行将把支持中小银行发展作为重要内容,不断丰富支持工具,加大政策力度,不断提高中小银行服务实体经济的能力。

王毅掷地有声连用五个"从不" 强势回击美政客抹黑肿瘤可引起胰岛素抵抗,放化疗对机体的损伤还会导致相当一部分肿瘤患者出现糖尿病或糖耐量受损,而粗粮较精细加工的碳水化合物类食物血糖生成指数更低,更有利于控制血糖。因此,必须保证每天膳食中有适量的谷类食物,且要粗细搭配,每天粗粮摄入量最好在50克以上。非淀粉类的蔬菜和水果不仅要保证摄入量,还要有足够的种类,每天至少吃5份(共约400克)不同果蔬。植物油不能只吃一种,最好换着吃,并远离酒精、红肉与腌制食品。

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